冬天减肥吃什么最有效 推荐7款美味瘦身粥

北京军海癫痫病医院

　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。

　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米癫痫病免费治疗共煮成粥。

　　功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

癫痫发作急救 　　【豆蔻粥】消食减肥

　　材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克

　　做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，安徽儿科癫痫医院待降温后即可服用。

　　功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。

　　【小白菜木耳粥】清爽减脂

　　材料：木耳30克，小白菜250克，小儿癫痫是一种什么病糯米100克

　　做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。

　　功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。