痰湿体质如何减肥 推荐三大中药减肥方剂

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饮食上首先要杜绝甜食，，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

我们知道是一天当中最重要的，如果平时不吃河南癫痫病医院哪家好早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最重要的就是养成每天吃早餐的习惯，改善痰湿体质。

推荐食物：、白萝卜、大枣、红豆、、薏米、、、鲢鱼、、、栗子等。

禁忌食物：饴糖、石榴、、枇杷、砂糖等。

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痰湿体质如何减肥

三个中药减肥方剂

1、用几块加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮。能够起到化痰去湿的效果。

陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求，比方12克荷叶加癫痫病能治好吗？？上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里能够起到祛湿的效果，用干荷叶就能够，当然还能够用沸水泡。

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