“大雪”至 带“雪”美食可养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　7日"大雪”节气。江南民谚有"大雪冬至后，篮装水不漏”的说法，是指大雪节气之后，室外竹篮子的缝隙易出现冰冻，装水都不会漏。寒冷干燥的会让人体出现不适，南京市中西院养生专建议读者，在大雪节气吃些雪藕、雪菜、雪梨等搭配的菜肴和食疗方，会起到一定的养生保健作用。北京军海癫痫病医院

　　雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，含有较多抗坏血酸，有助于增加大脑中氧含量，进而起到醒脑提神作用。寒冷天气整天闷在空调房里的白领们，日常饮食中不妨适量增加雪菜的摄入量。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。