谷雨节气养生 防止湿邪侵入人体

【导读】谷雨节气的养生方法， 防止湿邪侵入人体，下面小编为你详细介绍。谷雨前后，人的心肝之气逐渐旺盛，能够提升消化功能，有利于人体吸收营养物质，因此谷雨之时正是进补的好时机。但此时的进补不同于冬季进补，重点在于护肝、祛湿、滋阴。 按照中菜等，为度过酷暑盛夏打下基础。北京军海癫痫病医院

谷雨之后，起居方面应早睡早起，避免过度出汗，以调养五脏。在情志、运动方面，应保持心情舒畅，郊游、垂钓、太极拳、散步等运动都能陶冶性情；遇事不要忧愁焦虑，勿动肝火。谷雨之后，气温回升迅速，但早晚气温偏低，切勿在大汗后吹风，以防感冒；早晚要做好"春捂”，但别捂过头，避免内生湿热之邪而致病。