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这是因为腋窝是血管、淋巴和神经最多的地方。它的健康和疾病在于刺激后让人发笑；笑能使所有器官运动，促进血液循环，使所有器官充分交换营养和氧气，从而有益于大脑、心脏和肺。2.经常按摩胸部。胸部的胸腺是支配人体整个免疫系统的最重要的免疫器官之一。胸腺分泌的具有免疫活性的肢端物质可以监测体内的突变细胞，并无情地消除它们；同时，它具有抗感染功能和抗病能力；它对延缓衰老也有一定的作用。

按摩胸部可以增强身体的免疫力，从而达到保健的功效。每天用手掌上下摩擦胸部，从穴位到胡须穴位再到心窝穴位，按摩100-200次，可以激活胸腺，预防疾病，强身健体，延年益寿。3.经常按摩肚脐。肚脐是肾团穴。中医通常用肚脐来治疗心绞痛、消化不良等疾病。

保健专家通常称肚脐为保健。堡垒。定期按摩肚脐可以预防和治疗中风，预防疾病，保持健康，延年益寿。4.定期按摩脊椎可以滋养全身器官，是督脉穿过人体两大经脉的地方。脊柱两侧的经脉与五脏密切相关。

定期按摩脊柱可以刺激经络疏通，使气血运行顺畅，滋养全身器官，达到保健的功效。5.经常按摩脚的人，脚底有70多个穴位，六条经络从脚上开始，结束于脚上。此外，人的脚底有数以千计的外周神经，与大脑和心脏密切相关，与人体的各种器官密切相关，所以脚被称为人第二颗心。因此，经常泡脚和按摩，或者经常弯腰、走路、踩鹅卵石等。能促进足部血液流动，将末梢血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，养生延年。

二、按摩和保健的作用1。疏通经络。《黄帝内经》说:经络不通；疾病源于不人道，所以按摩辽宁哪家看癫痫病好是治疗方法。说明按摩具有疏通经络的作用。例如，按摩足三里、推脾经可以增加消化液的分泌功能。

从现代医学的角度来看，按摩主要是刺激周围神经，促进血液、淋巴循环和组织间的代谢过程，协调各种组织和器官的功能，提高功能的代谢水平。2.明代保健艺术家罗红在《万寿淑贤》中说:按摩可以疏通发丝孔和旋转荣卫。在这里，荣卫的意思是调和气血。因为按摩是一种轻柔的力量，通过循经取穴作用于人体，通过经络的传导来调节全身，从而调和营中的气血，增强身体的健康。现代医学认为，机械刺激按摩技术可以提高局部组织的温度，促进毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，降低血液粘度，降低外周血管阻力，减轻心脏负担，从而可以预防和治疗心血管疾病。

3.提高身体的免疫能力，如小儿腹泻，按摩后症状减轻或消失；当儿童肺部有干湿罗音时，按压并摩擦小的水平条纹。手掌条纹很有效。一些同龄儿童与对照组同时接受保健按摩。按摩组的发病率有所下降，其身高、体重和食欲均高于对照组。上述临床实践和其他动物实验证明，按摩具有抗炎、解热和增强免疫力的作用，并能增强人体的抗病能力。

正是因为按摩可以疏通经络。使气血运行，保持体内阴阳平衡。因此，按摩后，你可以感觉到放松的肌肉和灵活的关节，使人感到神清气爽，消除疲劳，这对保证健康起着重要的作用。第三，按摩保健按摩的主要特点是经济简单，因为它不需要特殊的医疗设备，也不受时间、地点和气候条件的限制，可以随时随地实施；且稳定可靠，易学易用，无任何副作用。由于这些优势，按摩已经成为一种流行的保健和健身措施。

对正常人来说，可以增强人体的天然抗病能力，达到保健的效果；对患者来说，它不仅能使局部症状消退，还能加速患部功能的恢复，从而获得良好的治疗效果。四、注意事项1、身心放松按摩除了思想要集中，尤其是要冷静，全身也不要紧张，要求身心都要放松。2.准确掌握常用穴位的方法和操作技术，获得准确的穴位和正确的技术。3.施加适当的力，因为它太小而不能刺激，但是太大容易导致疲劳和损伤皮肤。4.按部就班，按摩手法癫痫病的起因由少到多，按摩力度逐渐加大，按摩穴位逐渐增多。

5.不管按摩是用于保健还是治疗慢性病，它在一两天内是无效的。它通常需要时间来逐渐显示它的效果，所以它应该是自信、耐心和持久的。除了以上注意事项外，还需要掌握按摩和保健的时间，每次20分钟为宜。最好在早上和晚上做，比如早上起床前和睡觉前。为了提高疗效和防止皮肤损伤，某些药物如爽身粉、芝麻油和按摩奶可以在按摩时用作润滑剂。

如局部皮肤损伤、溃疡、骨折、结核病、肿瘤、出血等。这里禁止按摩和保健。自我按摩时，最好只穿背心和短裤，操作时尽量直接接触皮肤。按摩后出汗时，应避开风，以免感冒。另外，当你饿了，太饱了，太醉了或者太累了，不要做健康按摩。

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