男性饮食三大禁忌——辛辣、油腻和生食_

男性是我们需要关注的群体，如果男性总是病病歪歪的，对于整个家庭来说都是一个不小的打击。男性是顶梁柱，是支撑着这个加的重要组成部分，男性平时要注重养生，这样保持正常的体能，才能减少疾病的发生，秋季是多发病的季节，男性更应该注意养生的原则。要注意哪些呢，不妨听听小编是如何理解的吧。北京军海癫痫病医院

秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、、蒜、;这样的食物很容易导致秋季，还会出现口舌生疮的情况，应该多吃一些的食物，少吃寒冷的食物，可以选择啊，水果等柔软、含水分较多的甘润食物。早晨饮淡盐水，晚上饮，既是补水分、防的好方法，又是养生抗衰的重要内容。所以说秋季想要养生，一定要防止阳气不足的情况。

男人秋季饮食三大禁忌

1、忌辛辣

蒜、葱、生姜、、等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。很多人喜欢秋冬季节吃，心冷刺激的食物吃多了对健康也是非常不利的。

2、忌油腻

秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。很多人会有肠胃功能比较弱的情况，应该少吃油腻的食物，这样的话会加重体内的含量比较多，也不利于秋季干燥的环境。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、、等，它们大都质脆，清凉爽口，吃起来味道很美，而且这样的食物还可以的功效，还可以消食，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，所以在食物的选择上面一定要注意秋季不要生吃食物。

秋季是一个收获的季节，对于男性来说更应该多补充一些食物，这样可以让身体变得更加的强壮，增强抵抗力和抵御疾病的能力。男性要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要太过于油腻等问题，希望所有的男性都能够健康，幸福。