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孕妇能吃洋姜吗 孕妇吃洋姜的好处

洋姜有清热祛湿的作用,尤其善于祛除脾经的湿热。那么孕妇能吃洋姜吗?孕妇吃洋姜有什么好处?北京军海癫痫病医院

孕妇可以吃洋姜,但是一定要注意控制食用量。洋姜属于腌制类,而且性温,多吃容易上火,很容易导致便秘。而孕妈妈们在食用时,可以适当吃些,开胃下饭,多吃担心上火。

孕妇吃洋姜的好处

1、洋姜的营养比较全面,含有大量的果糖、氨基酸、膳食纤维以及大量的钙质,而且洋姜多以泡菜的形式食用,适合胃口较差的孕妇食用,能增加孕妇食欲。

2、能为孕妇补充膳食纤维,有助于维持孕妇的胃肠道功能的正常,预防孕期便秘的风险。

3、可为孕妇补充少量的钙质,促进胎儿的生长发育和维护孕妇身体的健康,预防妊娠骨质疏松。

洋姜多为泡菜食用,泡菜中含有亚硝酸盐,这类物质食用过多具有致癌性,因此,孕妇食用洋姜应当适量即可。孕妇食用洋姜一定要保证洋姜的品质安全,不食用变味腐烂的洋姜。

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