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健脾,先摸清它的喜好

  受访专家:北京军海癫痫病医院

  在五脏里,肾被称为先天之本,脾被称为后天之本。一个人的健康状况好坏,很大程度上取决于脾的功能是否健运。即使先天之肾有所欠缺,也可通过后天调理脾胃来保持人的整体健康。

  脾贵在运,有赖肝疏

  脾主运化,我们摄入的食物需要经过脾的运化,才能转化成人体所需的营养物质,为人体各个脏腑器官提供能量。中医认为,肝属木,脾属土。根据五行学说理论,木克土,“克”有制约、克伐的意思。脾属阴脏,其性质特点为易滞、易郁,因此需要依赖肝气的升发,借助肝活泼、开散、疏泄的特性来维持自身的正常运化功能。这种相克关系有助于脏腑间功能的相互协调,即正常的相克是有益的。但如果肝气过盛,对脾的克伐太过,则会影响脾脏的正常运化。

  春天是肝木之主时,也是人们制定新年工作计划之时,任务繁重容易导致精神压力大,肝气不舒,进而影响脾胃的运化吸收功能,导致脾胃消化道功能紊乱,消化液分泌异常,因此,春季是胃、十二指肠溃疡等疾病的高发期。加之冬春交际,气温起伏变化大,对脾胃功能的影响也很大。

  要想保持正常的脾胃健运,建议多运动、保持心情舒畅。多动可以刺激脾的升发,增强脏器功能;心情好则肝气条达,有利于脾的运化。饮食上宜多吃些健脾食物,如山药、莲子、薏苡仁、桂圆、大枣,和小米一起煮粥食用,健脾效果很不错。不过,脾虚比较严重的人吃一点甜食就反酸,就不能用太多甘甜食物了。因为“虚不受补”,此时应当重用陈皮、砂仁、豆蔻等芳香化湿开胃之品,以健脾助运。

  脾胃最怕饮食作息不规律

  记者在诊室见到李振华的时候已过晚上七点,他感慨地说:“我们整天给别人调脾胃,其实科里很多医生脾胃也不好,做胃镜大多有这样那样的问题,为什么呀?不是不知道怎么去调养,而是没法精心去调养,最主要的原因就是长期超负荷工作,加之饮食不规律。病人多,我们出门诊中午拖到两点,晚上拖到七点多是常事,基本顾不上好好吃饭。这病可不就找上门了!”

  除了消化系统本身的疾病,还有很多其他系统的疾病和脾失健运有很大关系。如慢性湿疹、痤疮等皮肤病就是由于脾虚生湿,浸淫肌肤造成的,治疗要从健脾化湿入手。“脾为生痰之源”,“脾土生肺金”,对于以咳、喘、痰为主要症状的慢性阻塞性肺病,也需要从健脾来入手,以补肺气。还有慢性肾病,患者多虚,也可以从“后天”补“先天”的思路入手,才有助稳定病情,对于改善下肢水肿、小便排出不利效果很好。

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