多吃玉米健脾开胃润肠护肤

发布时间：2022-09-30 06:20:04 来源:菜籽养生网

玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段“长夏”，暑热未消，降雨频繁，最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品。

初秋时节，正值玉米上市，建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。